Полумарафон в Пафосе

Моя любимая беговая дистанция — полумарафон. Это и вызов, и в то же время относительно недолгое мероприятие. 21 километр можно пробежать с высокой скоростью, при этом не успеваешь заскучать. 6 марта в городе Пафос на острове Кипр прошел забег, включавший в себя марафон, полумарафон и несколько дистанций поменьше. Я решил бежать полумарафон, т.к. уже через месяц (10 апреля) у меня будет полный марафон в Лимассоле. Вдобавок к этому, хотелось улучшить свой прошлогодний результат в Которе.

Коротенькое промо-видео от организаторов:

Забег посвящен легенде греческого бега — Стилианосу Кириакидесу, который родился в деревне недалеко от Пафоса.

Забег проходил утром 6 марта, в воскресенье, поэтому мы с приятелем Вольдемаром решили поехать в Пафос в субботу, там заночевать и утром бодрячком бежать.

Приехали на автобусе из Лимассола, заселились в отель
IMG_20160305_100811

и побежали получать свои комплекты. Место, где их выдавали, находилось в ста метрах от средневекового замка, там же был старт и финиш.
IMG_20160305_104128

IMG_20160305_103746

Полумарафонский комплект включал в себя сумку, красивую оранжевую футболку с символикой, номерок с чипом, гель и кучу в общем-то бесполезных рекламных материалов. Стоимость полумарафона — 35 евро.

IMG_20160305_110016

Завтракаем по-английски:

IMG_20160305_110453

Вся суббота была свободна, поэтому мы пошли исследовать находящийся неподалеку археологический парк:
IMG_20160305_121157

IMG_20160305_122342

IMG_20160305_130729

IMG_20160305_132559

IMG_20160305_133710

IMG_20160305_135513

Нашагав 25 тысяч шагов, мы вернулись домой и стали традиционно готовиться:
IMG_20160305_201937

Утро. На старте кипит жизнь:
Jpeg

Jpeg

Jpeg

Jpeg

Собственно сам, старт. Фото с квадракоптера:
12819384_680394268730816_1355788499301354613_o

12828282_680395748730668_6728472839737813925_o

Марафонцы выбежали от камня Афродиты, часом ранее:
12829106_680393915397518_198808702956634108_o

Подробно расписывать свои ощущения от бега не буду. Пожалуй, они не сильно изменились. Было жарковато, но терпимо — 16-20 градусов.

Бежал налегке, без телефона. Помню, что первые 8 км я пробежал за 36 минут, т.е. с темпом 4:30. Потом, конечно, темп упал, но всё равно я рад за результат — 1:39:14, темп 4:42. Улучшил своё полумарафонское время примерно на 6 минут.

Первое фото после финиша:
Jpeg

Где-то через минуту ко мне подошел неизвестный британец и поблагодарил за то, что я всю дорогу был для него пейсмейкером 🙂 Приятно.

Наша замечательная команда:
team

Заслуженная награда:
IMG_20160306_105903

Heart rate:
2016-03-06-Paphos

При этом пульс покоя за последний месяц падает (я возобновил беговые тренировки 1 февраля):
Fitbit-HR

Теперь предстоит подготовка к марафону в Лимасоле, 10 апреля.

Полумарафон в Пафосе: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *