В этом посте изложу свои общие мысли о беге и дам несколько рекомендаций. Сам я вовсе не профессионал – начал бегать всего 1,5 года назад, поэтому относиться ко всему нижесказанному следует критически.

Начать бегать меня вдохновили разные люди из интернета, в частности Слава Баранский и Петр Диденко.

Бег для меня – это простейший способ поддерживать себя в форме, заряд бодрости на весь день + что-то вроде медитации. Обычно мои тренировки составляют 6-15 км в день. Как правило, бегаю по утрам, когда весь город спит. Утренние пробежки – это красивейшие восходы на фоне черногорской природы. “Длинный” бег приводит мысли в порядок, даже успеваешь обдумать какие-нибудь вопросы грядущего дня. Музыку на бегу слушать не люблю. Предпочитаю чувствовать своё тело.

Марафон – отдельная песня. Это особая цель, которая мне нужна сам не знаю для чего. Наверное, для реализации каких-то амбиций. О нём я тоже немного расскажу.
Continue reading Мысли о беге →